Foundations - a 5Rhythms® Workshop
Taught in Japanese & English.
SEE JAPANESE DESCRIPTION BELOW
Explore the fundamentals of the 5Rhythms practice in this day-long immersion.. A modern medicine wheel, this movement meditation catalyzes healing of body, mind and spirit. Whether you are a beginner or a seasoned dancer, this workshop will offer transformational life tools, offer new insights and open greater creative possibilities. Open to all levels of experience and abilities.
Through the 5Rhythms map of Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness, we embody change, learning to be more fluid and flexible in body, heart and mind. We also perceive our patterns where we might get stuck, rigid and self-limiting. When we bring embodied consciousness to our patterns, we empower our ability to shift that which no longer serves us and liberate ourselves.
Date: 11/23 (Wed)
Start time: 10:00 (reception starts at 9:30)
End time: 16:00 (may be extended until 16:30)
Venue: Izumi-no-Mori Kaikan Hall (3F)
Address: 1-8-12 Motoizumi, Komae−shi, Tokyo
To bring:: Clothes that are easy to move in, drinks in non-glass containers, lunch.
After the workshop, we plan to hold a dinner with Heeraa (17:00-19:00)
５リズムの本場のアメリカで活躍している５リズム認定講師の来日ワークショップです。５リズムの創始者のガブリエル・ロスのワークショップにも数多く参加している経験豊かなアメリカ人の５リズム講師です。ヒーラは過去には京都で日本舞踊と演劇を６年間学んだ経験もあり、日本文化や日本人の特徴を理解しており日本語を話します。
テーマ：Foundations
Foundationsの訳は土台、基礎、樹立などです。ワークショップでは「動きの瞑想」として世界中で実践されている５リズムの基本の基本を1日かけてご自身の身体の動きから体験します。５リズムをまだ体験したことない方にとてもお勧めのワークショップであり、既に5リズムを体験している方には改めて5リズムの基礎を学ぶ素晴らしい体験になると思います。
※ワークショップはヒーラが日本語で教えます。英語で説明する場合がありますが、英語の部分は翻訳して伝えますので言葉の心配は必要ありません。
講師紹介
Heeraa Sazevich（ヒーラ・サゼヴィッチ）
ヒーラは長年に渡りダンスを瞑想を実践してきました。アメリカのユタ州をベース活躍している５リズムのハートビートレベルの認定講師であり国際的に５リズムを教えています。彼女は 1997 年から 5Rhythms を踊っており、５リズムの創始者のガブリエル・ロスと彼女の息子であるジョナサン・ホラン Jonathan Horan の多くのワークショップに参加しています。
５リズムの認定講師になる前には京都で６年間日本舞踊と演劇を学び、インドで７年間瞑想と感情解放療法を学び、ハワイで12年以上コンシャスダンスコニュニティーの運営を行っていました。ヒーラは５リズム、演劇、瞑想、感情の解放に関する知識を組み合わせて、身体の動きを通して参加者の解放と参加者が自分自身を完全に受け入れるための安全で創造的な空間を作り出します。
Heeraa Sazevichのホームページ
http://5rhythms-heeraa.com/
開催日：11月23日（水）
開始時間：10:00（受付9:30から）
終了時間：16:00（16:30まで延長する可能性があります）
会場：泉の森会館 ホール（3F）
住所：東京都狛江市元和泉１丁目８−１２
持ち物：動きやすく体温調節しやすい服装、飲み物、昼食
ワークショップの後に講師との食事会（17:00〜19:00）を開催する予定です。食事の内容については調整中です。参加ご希望の方はお申込フォームで参加希望を選択してください。
お申し込み
https://www.karadaodoru.com/blank/2022-11-23-heeraa-5rhythms-workshop